Das mag albern klingen, aber das richtige Kauen Ihrer Nahrung ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um Ihre Darmgesundheit zu verbessern. Es kann zu einer reibungslosen Verdauung und einer richtigen Nährstoffaufnahme beitragen. Wenn Sie richtig kauen, setzt Ihr Körper Verdauungsenzyme im Magen frei, die dabei helfen, Nahrung aufzuspalten, damit Ihr Körper sie in Energie umwandeln kann. Wenn Nahrung nicht richtig verdaut wird, können Sie an Verdauungsproblemen wie Verdauungsstörungen, Übersäuerung, Blähungen, Sodbrennen, Verstopfung, Kopfschmerzen und Energielosigkeit leiden. Schalten Sie also den Fernseher aus, konzentrieren Sie sich auf Ihr Essen und lassen Sie die Verdauungssäfte fließen.

Aus dem Studio